Fedezd fel az otthoni edzés szabadságát, hogy a napi rutinod részeként is eredményesen mozoghass! Ha velem tartasz, praktikus megoldásokat hozok Neked, hogy ne csak formába lendülj, hanem kialakíthasd a fájdalommentes mozgás örömét is!
Úgy érzed, az edzőterem nem a te világod, és a napirended is meglehetősen zsúfolt? Online edzéseimmel nemcsak fittebb és egészségesebb lehetsz, hanem a rendszeres mozgást is könnyedén beillesztheted a napodba, mint stresszlevezető és energianövelő rutint.
Nincs több kifogás, ha az egészséged a tét! Programjaimat úgy dolgoztam ki, hogy tökéletesen illeszkedjenek a legstresszesebb napirendbe is, kialakítva az egyensúlyt a folyamatos regeneráció és az erőnlét fokozása között.
Felejtsd el az állandó korlátokat, kellemetlenségeket, és ne hagyd, hogy már az általános mozdulatok is fájdalmat okozzanak. Speciális programjaimmal, melyek részét képezi a nyújtás, SMR hengerezés és a helyes tartásjavítás, segítek, hogy megszabadulj a derék-, váll-, nyak- és fejfájástól, így zavartalanul élvezhesd az aktív életet.
Nincs több elmulasztott pillanat, esemény, vagy fájdalommal járó mozdulat. Éld az életedet fizikai korlátok nélkül, és tapasztald meg, milyen jóleső érzést nyújt a rendszeres otthoni edzés!
Kialakul az edzésrutinod és a rendszeres mozgás az életed részévé válik.
Az edzéseidet a saját ritmusodban végezheted. Segítek a céljaid elérésében, legyen az akár alakformálás, tartásjavítás vagy izomtónus növelés, miközben úgy alakítom ki edzéseidet, hogy véletlenül se sérülhess le.
Ezek a rövid, de hatékony edzések a legzsúfoltabb napirendbe is könnyedén beilleszthetőek, így semmi sem állíthat meg abban, hogy formába lendülj.
A fókuszban az állóképesség fejlesztése és a helyes testtartás lesz – valamint az, hogy megérezd a mozgás örömét!
„Teljesen kezdőként álltam neki az edzéseknek, némi túlsúllyal. Hétről hétre kezdek formába lendülni, és egyre jobban várom a kis szabadidőm, amikor elindíthatom az edzést.”
„ Sokat stresszelek a munkahelyemen, így jól esik kikapcsolni 1-1 hajtós edzésen. Mindig találok a hangulatomnak, erőnlétemnek megfelelő edzést Ági videói között.”
„ Mielőtt elkezdtem Ági edzéseit rengeteget fájt a nyakam, hátam a sok üléstől. Mióta rendszeresen csinálom az edzéseket jelentősen enyhültek panaszaim.”
„Ágit jó szívvel ajánlom mindenkinek, aki nem csak fitt akar lenni, hanem mellette egészséges is.”
„Ági edzései mindig feltöltenek, a totyogó gyerekeim után is könnyebben rohangászom. A gyerek ringatástól bekötött váll-nyak izmaimon is sokat segítettek edzései.”
„Munkám miatt, kevés idő jut a mozgásra. Ági edzései nem túl hosszúak, de annál tartalmasabbak, így könnyedén be tudom iktatni a napirendembe.”
Képzett személyi edzőként és korrektív trénerként a célom, hogy segítsek mindazoknak, akik jobban szeretnék érezni magukat a bőrükben. Ennek az egyik kulcseleme a mozgás.
A modern életmódunk, az irodai munkavégzés miatt nagyon keveset mozgunk és sokat ülünk. Esélyes, hogy te is tapasztaltál már nyak-, váll-, derék- és egyéb izomfájdalmakat egy hosszú munkanap után. Személyi edzések során is arra helyezem a hangsúlyt, hogy ezeket a rossz érzéseket feloldjuk, és a vendégeim testileg felfrissülve távozzanak. Minden edzést azzal kezdek, hogy megkérdezem, hogy van a vendég aznap. Szinte kivétel nélkül mindig az a válasz, hogy „itt vagy ott fáj, feszes, húzódik”. Ilyenkor már a bemelegítéstől kezdve fokozott figyelem irányul az adott területre.
Sosem késő elkezdeni a mozgást!
Programjaim segítségével egy profi edző “költözik az otthonodba”, így nem számít hol laksz, bárhol és bármikor elkezdheted a fejlődést!
A bemelegítés során a megrövidült, görcsös izmokat átmozgatjuk, felkészítjük őket az edzésre.
Átmozgatjuk a merevebb izomcsoportokat, és külön fókuszálunk a gyengébb – viszont a helyes tartás szempontjából elengedhetetlen – izmokra.
Válaszd ki a számodra ideális csomagot és próbáld ki most! Egy alig pár perces regisztrációt követően már hozzá is férsz a saját felületedhez.
Úgy érzed az edzőterem nem a Te világod? Sokat ülsz, amitől minden porcikád fáj a nap végére? Zsúfolt a napirended, kevés időd jut magadra? Szeretnél fittebb és egészségesebb lenni? Ehhez nyújtanak segítséget a Kezdő és Tartásjavító online edzéseim.
Szeretnél mozogni, de nem tudod, hol kezdjed? Az edzőterem nem a Te világod, de mégis szeretnél fittebb és egészségesebb lenni. Semmi probléma, ha eddig nem mozogtál, sosem késő elkezdeni!
#Lendület
Fitball, hogy ne csak üljünk rajta.
Lendülj formába a fitball eszköz segítségével.
Vágj bele a változatos fitball edzésekbe, és legyen a mozgás mindig öröm.
#Fitball edzés
#Gerincbarát
#Alakformálás
Előfizetésünket bármikor szüneteltetheted és újraindíthatod! Mi a rendszerben mindezt automatikusan látjuk és azonnal nekiállunk a kivitelezésnek, amint megnyomod a start gombot!
Szeretnéd fokozni az állóképességed, és formálni az alakodat? Egy hosszú munkanap után egyszerűen csak szeretnéd átmozgatni a tested? A bronz csomag azoknak ajánlott, akik már birtokában vannak az alapgyakorlatok ismeretének, de tovább szeretnék fokozni az edzettségi szintjüket.
A kezdeti lelkesedés után is szeretnéd megtartani a motivációd? Változatos edzésprogramra vágysz, miközben haladsz a céljaid felé? Szeretnél egy közösség tagja lenni és részt venni az élő webinár előadásokon? Az ezüst csomagban mindezt megtalálod.
Úgy érzed, hogy szeretnél fittebb lenni és energikus, de nincsen elég időd magadra? Nem tudod, hol kezdjed és milyen edzésterv mentén haladj? Akkor számodra az arany csomag a legmegfelelőbb választás. Személyes online konzultáció segítségével végigvezetlek a guggolás alapjaitól egészen a magasabb intenzitású gyakorlatig.
(hamarosan)
Nincsen elég időd magadra, de mégis szeretnél fittebb, energikusabb lenni? Elveszel a sok edzésprogram közt? Személyre szabott tanácsadás
online személyi edző a nappalidban
folyamatos iránymutatás
Tisztában vagyok vele, hogy egy felelős döntéshez minden információ a rendelkezésedre kell, hogy álljon, ezért összegyűjtöttük számodra a legfontosabb és leggyakoribb kérdéseket.
Az online edzéstár oldalon található programok közül tudsz választani. A kiválasztott csomagot add hozzá a kosárhoz, töltsd ki a pénztár oldalon az adatokat és Stripe-on keresztül fizess elő a csomagra. A bankkártyás fizetés elfogadása után, azonnal megkapod a hozzáférést és a számlát a fizetésről.
Regisztrált felhasználóneveddel és jelszavaddal belépve a “Fiókom” oldalon, a “Fiókadatok” menüpontban tudod módosítani, szüneteltetni.
Kérlek, írj nekem egy emailt az alábbi címre:
Ebben az esetben az automatikus fizetés sikertelen lesz és az előfizetés fel lesz függesztve. A rendszer még 8 napon keresztül megpróbálja elvégezni a tranzakciót, ha ekkor is sikertelen, akkor később újra kezdeményezheted a vásárlást.
A kezdő csomag alacsony intenzitású edzéseket tartalmaz, amik segítségével átvesszük az alapgyakorlatokat. A kezdő csomag után pedig a bronz csomag előfizetését ajánlom, ahol folyamatosan bővülő, alacsony intenzitású edzéseket találsz.
Sok saját testsúlyos videót találhatsz, amihez nincsen szükség eszközre. Az eszközös videók esetében pedig érdemes egy gumikötelet, gumiszalagot és /vagy kisebb kézi súlyokat beszerezni.
Maradt még benned megválaszolatlan kérdés? Vedd fel velem a kapcsolatot!
info@mindigmozgasban.hu
Hírlevelünkben értesülhetsz a legfontosabb információkról.
Egy kattintással iratkozz fel a hírlevelünkre, és küldjük is az ingyenes oktatóvideó sorozatot!
