Mindig Mozgásban ősszel is
Már javában benne vagyunk az őszben, de egy pillanatig se szomorkodjunk. Ha kisüt a nap, a hőmérséklet kifejezetten ideális, hogy több időt töltsünk a szabadban és mozogjunk. Ősszel kedvelt mozgásforma a kirándulás, az intenzív séta, túrázás, biciklizés, és bizony sokan úgy döntenek, hogy futócipőt ragadnak. A szabadtéri sport az erőnlét elősegítése és megőrzése mellett, […]
Élvezd a mozgást kardió edzéssel
A látványos eredmény eléréséhez, növeljük együtt a pulzusszámot kardió edzéssel, otthon vagy a szabadban. Sokan, ha meghallják ezt a szót, hogy kardió edzés, csak is a futásra gondolnak, pedig a kardió edzés, minden olyan állóképességű edzés, ami a pulzust megemeli. Ez roppant sokszínű lehet, mert idetartozik a futáson túl, a gyaloglás, biciklizés, úszás, elliptikus tréner, […]